Cara Turunkan Berat Badan dengan Minum Teh dengan 5 Trik berikut

Tahukah kamu kalau teh sebenarnya bisa menurunkan berat badan?

Teh punya kandungan katekin yang bisa meningkatkan laju metabolisme tubuh, sehingga pembakaran kalori lebih cepat.

Selain itu, teh sendiri juga bisa membuat kita lebih berenergi, pas banget kalau diminum sebelum olahraga biar bisa membakar kalori lebih banyak.

Terakhir, teh juga ada kandungan antioksidan yang bisa membantu mendukung proses penurunan berat badan juga, lho.

Namun, kita juga enggak boleh asal-asalan minum teh kalau pengin menurunkan berat badan, ya.

Ini dia 5 trik yang bisa kita lakukan untuk menurunkan berat badan cuma dengan minum teh!

1. Maksimal 2 gelas teh per hari

Batasi minum teh hanya 2 gelas per harinya, ya.

Berlebihan minum teh malah bikin efek yang enggak baik untuk tubuh kita.

Alih-alih diet, kita malah jadi sakit dan enggak bisa diet dengan baik, deh.

2. Pilih waktu minum teh yang tepat

Waktu minum teh yang tepat adalah 30 menit sebelum atau sesudah makan.

Ini penting supaya teh enggak mengganggu penyerapan nutrisi tubuh.

Karena walaupun lagi diet, kita butuh nutrisi yang banyak supaya tubuh enggak gampang lapar lagi dan pengin nagih makan terus.

3. Kurangi gula

Teh sendiri bisa meningkatkan metabolisme tubuh dan 0 kalori, jadi sebenarnya minum teh aja sudah cukup untuk menurunkan berat badan.

Namun pastikan untuk mengurangi gula sepenuhnya kalau lagi minum teh, ya.

Karena gimana pun, gula bisa menambah kalori di teh kita, sehingga malah menghambat diet.

Atau kita bisa gunakan madu sebagai pengganti gula, asalkan jangan gunakan madu dengan banyak yang malah juga bisa menambah kalori teh, ya.

4. Pakai susu tanpa lemak

Kalau enggak pengin pakai gula, kita juga bisa pakai susu.

Namun pakai susu skim atau susu tanpa atau rendah lemak, ya.

Enggak bisa dimungkiri kalau susu rendah lemak memang punya kalori yang lebih rendah, tapi punya rasa yang enggak kalah nikmat dari susu pada umumnya.

Jadi kalau kita pengin teh kita punya rasa yang tetap creamy, pakai susu skim aja, deh!

5. Jangan minum teh dekat waktu tidur

Tidur salah satu cara terbaik untuk membakar lemak, lho.

makanya penting kalau waktu tidur kita itu enggak terganggu, salah satunya adalah dengan enggak minum teh dekat waktu tidur kita.

Teh bisa mengganggu waktu tidur dan sistem pencernaan kita kalau dikonsumsi terlalu dekat dengan waktu tidur.

Jadi pastikan jangan minum teh 2 jam sebelum tidur!

5 Cara Tepat Membersihkan Kulkas, Rahasia Agar Tidak Bau Amis

Kulkas adalah alat elektronik yang bermanfaat untuk menyimpan makanan agar awet tahan lama.

Agar tetap bekerja secara optimal, kulkas tentu harus dijaga kebersihannya.

Sayangnya, tak sedikit yang menganggap bahwa membersihkan kulkas adalah pekerjaan yang berat.

Padahal, jika kulkas tidak rutin dibersihkan, kotoran dan sisa makanan dapat menumpuk sehingga menimbulkan bau amis yang tidak sedap.

Apalagi, jika lupa membuang makanan-makanan yang sudah busuk atau kedaluwarsa.

Cara Membersihkan Kulkas agar Tidak Bau Amis

Untuk membersihkan kulkas, kamu bisa ikuti langkah-langkah berikut :

1. Bersihkan Rak Tetesan Kulkas

Sebagai informasi, rak kecil yang ada di bawah kulkas ini berfungsi menampung tetesan dari kulkas agar tidak bocor ke dapur.

Meski bisa menguap akibat panas dari kumparan kulkas, kelebihan cairan ini justru dapat mengakibatkan genangan air dan berbau busuk.

Untuk membersihkannya, kamu bisa baca instruksi manual atau mencari di internet dengan mencari nomor modelnya.

Jika perlu, sebelum membersihkanya, pastikan kulkas sudah dijauhkan dari dinding, lalu cabut steker air dan listrik.

Kemudian, kosongkan semua cairan yang ada di rak tersebut.

Lalu, tuangkan cuka yang sudah diencerkan untuk mencegah tumbuhnya jamur atau lumut.

Bilas bersih dengan kain lap, lalu keringkan rak secara menyeluruh sebelum memasangnya kembali.

2. Hilangkan Bau Kulkas dengan Arang

Cara membersihkan kulkas selanjutnya adalah dengan menggunakan bubuk arang.

Kamu harus tahu, bubuk arang ini memiliki tekstur halus yang berfungsi sebagai spons untuk menyerap partikel kecil penyebab bau amis di kulkas.

Untuk memanfaatkannya, kamu bisa letakkan bungkus arang yang bisa ditemukan dengan mudah di pasaran.

Letakkan satu bungkus saja di rak lemari es untuk membantu menyerap kelembaban, sekaligus menghilangkan bau amis di kulkas tersebut.

3. Angin-anginkan Kulkas yang Berbau Amis

Seperti yang sudah kita ketahui, kulkas yang lembab dan berisi makanan justru bisa menjadi sarang bagi pertumbuhan bakteri dan jamur.

Terlebih, jika makanan tersebut tidak tertutup rapat, sehingga menyebabkan bau amis meresap ke dalam dinding dan rak.

Untuk mengatasinya, kamu perlu mengosongkan semua barang yang ada di dalam kulkas berbau tersebut ke lemari pendingin cadangan.

Jika ada makanan yang sudah kedaluwarsa, segera buang juga, ya.

Setelah membersihkan kulkas, cabut kabelnya dan lap bagian dalamnya dengan kain yang sudah dibasahi sedikit.

Setelah dilap, biarkan pintu tetap terbuka selama sekitar satu jam sebelum diisi kembali.

4. Manfaatkan Soda Kue

Kamu tentu tahu bahwa soda kue merupakan salah satu bahan dapur yang ampuh untuk menyerap bau amis.

Agar penggunaannya efektif, kamubisa taburkan soda kue yang banyak ke dalam spons lembab. Lalu, letakkan pada rak kulkas.

Jangan lupa untuk menaburkan kembali soda kue agar bau di dalam kulkas bisa hilang.

Cara lainnya adalah membuat pewangi dari sode kue dengan stoples bumbu bekas.

Gunakan corong untuk menuangkan sedikit soda kue ke dalam stoples bumbu bekas tersebut, kemudian lubangi bagian atas stoples untuk memungkinkan partikel bau bersentuhan dengan soda kue.

Agar menghasilkan aroma kulkas lebih harum, Moms juga dapat menambahkan beberapa tetes minyak esensial jeruk.

5. Gunakan Ampas Kopi

Selain soda kue, kopi juga bisa kamu gunakan untuk membersihkan kulkas karena aromanya yang kuat dan harum.

Kamu bisa siapkan mangkuk berisi ampas kopi dan letakkan di dalam kulkas.

Namun perlu diingat, kopi dapat menimbulkan bau pada makanan lain di kulkas, sehingga kamu harus berhati-hati.

Itu tadi cara membersihkan kulkas agar tidak bau amis ya, Bro!. Selamat mencoba!